Kiwi
Mandarijn

Adviezen van je Coach

Een goed advies is van groot belang. Samen gaan we aan de slag om voor u een persoonlijk voedingsplan op te stellen. Een goede basis om aan de slag te gaan zodat jij je doel zeker zal halen!

Algemeen Voedingsadvies
Algemeen Voedingsadvies
Algemeen Voedingsadvies
Algemeen Voedingsadvies
Algemeen Voedingsadvies

Algemeen voedingsadvies

Heeft u algemene vragen over gezonde en/of vegetarische voeding? Ik geef graag advies. U kunt bijvoorbeeld denken aan vragen over:

Vaak gegeven adviezen:

Plus icoon
Volwaardigheid van de voeding
Plus icoon
Gezonde voeding voor een gezond lichaam
Plus icoon
Vegetarische voeding, vitamines en mineralen
Plus icoon
Gezond eten tijdens de zwangerschap en daarna
Afspraak maken
Algemeen Voedingsadvies

Voedingsgerelateerde medische problemen

Zoekt u advies en begeleiding bij specifieke medische problemen?

Een gezond eetpatroon is helaas geen garantie voor een goede gezondheid. Het verkleint echter wel de kans op allerlei aandoeningen en ziekten. Hieronder staan de meest voorkomende voedingsgerelateerde problemen waarmee ik u kan helpen.

Vaak gegeven adviezen:

Plus icoon
COPD
Plus icoon
Hypercholesterolemie (te hoog cholesterolgehalte)
Plus icoon
Diabetes MellitusHart
Plus icoon
Hypertensie (te hoge bloeddruk)
Plus icoon
Hart- en vaatziekten
Plus icoon
Maag-, darm- en leverproblemen
Plus icoon
Lactose-intolerantie
Afspraak maken
Algemeen Voedingsadvies

Sport diëtetiek

De dag van iedere sporter begint met een gezonde basisvoeding. Een gezonde start levert alle voedingsstoffen die uw lichaam nodig heeft: koolhydraten, eiwitten, vetten, vitamines, mineralen, vocht en voedingsvezels. Wanneer uw voeding aan deze eisen voldoet, is de basis gelegd voor optimale sportprestaties.

Samen gaan we kijken naar de sportspecifieke voeding, ofwel welke voeding een positief effect zal hebben op uw prestaties en herstel. Er zal een voedingsplan worden gemaakt. Dit voedingsplan is afgestemd op uw persoonlijke doelstellingen, trainingsomvang, seizoensplanning en eetgewoontes.

Tijdens de vervolggesprekken komende diverse onderwerpen aan bod, waaronder herstel met behulp van voeding, eventuele klachten die optreden na de inspanning, voeding rondom trainingen en wedstrijden en belang van de juiste vochtbalans.

Digitaal Voedingsdagboek

Om u optimaal te kunnen begeleiden met het bereiken van uw doelstelling, werk ik met een online registratieprogramma. In dit programma kunt u een voedingsdagboek bijhouden. Op basis van deze gegevens maak ik een persoonlijk sportvoedingsadvies voor u.Daarnaast kan ik tussentijds aan de hand van deze gegevens op korte termijn tips en adviezen geven om u voedingsinname te optimaliseren.

Afspraak maken
Algemeen Voedingsadvies

Gewichtbeheersing

Wilt u afvallen of juist aankomen? Een persoonlijk advies kan u verder helpen. Afvallen of aankomen lijkt voor veel mensen in eerste instantie niet zo moeilijk. Globaal weten de meeste mensen wat wel of niet gegeten zou moeten worden. Het lastige is vaak om de “juiste” gewoontes vol te houden.

Daarom is het belangrijk om de adviezen op u persoonlijk af te stemmen. Om dit te kunnen doen zal gedurende het eerste consult een inventarisatie worden gemaakt van uw leef- en eetgewoontes. Door te assisteren om blijvende gedragsveranderingen in uw dagelijks leven te integreren zal het lukken om af te vallen en op gewicht te blijven!

Afspraak maken
Mandarijn
Kiwi