Een goed advies is van groot belang. Samen gaan we aan de slag om voor u een persoonlijk voedingsplan op te stellen. Een goede basis om aan de slag te gaan zodat jij je doel zeker zal halen!
Heeft u algemene vragen over gezonde en/of vegetarische voeding? Ik geef graag advies. U kunt bijvoorbeeld denken aan vragen over:
Zoekt u advies en begeleiding bij specifieke medische problemen?
Een gezond eetpatroon is helaas geen garantie voor een goede gezondheid. Het verkleint echter wel de kans op allerlei aandoeningen en ziekten. Hieronder staan de meest voorkomende voedingsgerelateerde problemen waarmee ik u kan helpen.
De dag van iedere sporter begint met een gezonde basisvoeding. Een gezonde start levert alle voedingsstoffen die uw lichaam nodig heeft: koolhydraten, eiwitten, vetten, vitamines, mineralen, vocht en voedingsvezels. Wanneer uw voeding aan deze eisen voldoet, is de basis gelegd voor optimale sportprestaties.
Samen gaan we kijken naar de sportspecifieke voeding, ofwel welke voeding een positief effect zal hebben op uw prestaties en herstel. Er zal een voedingsplan worden gemaakt. Dit voedingsplan is afgestemd op uw persoonlijke doelstellingen, trainingsomvang, seizoensplanning en eetgewoontes.
Tijdens de vervolggesprekken komende diverse onderwerpen aan bod, waaronder herstel met behulp van voeding, eventuele klachten die optreden na de inspanning, voeding rondom trainingen en wedstrijden en belang van de juiste vochtbalans.
Om u optimaal te kunnen begeleiden met het bereiken van uw doelstelling, werk ik met een online registratieprogramma. In dit programma kunt u een voedingsdagboek bijhouden. Op basis van deze gegevens maak ik een persoonlijk sportvoedingsadvies voor u.Daarnaast kan ik tussentijds aan de hand van deze gegevens op korte termijn tips en adviezen geven om u voedingsinname te optimaliseren.
Wilt u afvallen of juist aankomen? Een persoonlijk advies kan u verder helpen. Afvallen of aankomen lijkt voor veel mensen in eerste instantie niet zo moeilijk. Globaal weten de meeste mensen wat wel of niet gegeten zou moeten worden. Het lastige is vaak om de “juiste” gewoontes vol te houden.
Daarom is het belangrijk om de adviezen op u persoonlijk af te stemmen. Om dit te kunnen doen zal gedurende het eerste consult een inventarisatie worden gemaakt van uw leef- en eetgewoontes. Door te assisteren om blijvende gedragsveranderingen in uw dagelijks leven te integreren zal het lukken om af te vallen en op gewicht te blijven!
Afspraak makenLukt het niet om een datum te prikken voor een volgende afspraak? Met het videospreekuur kan ik je ook van dienst zijn op een moment dat het jou uitkomt.
Social Media
